Hôi miệng khi ngủ dậy do đâu? Khắc phục ra sao?

1/Tại sao xảy ra hôi miệng khi ngủ dậy

Biểu hiện của tình trạng này đó là bạn cảm thấy rõ mùi hôi rất khó chịu khi  mới ngủ dậy, hay kể cả trong quá trình tỉnh giấc lúc ngủ bạn cũng có thể cảm nhận được. Tình trạng hôi miệng này kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của bạn, kèm theo đó là môi trường lí tưởng để các bệnh lý răng miệng phát triển. Vậy nguyên nhân gây ra hôi miệng khi ngủ dậy xuất phát từ đâu?

Hôi miệng khi ngủ dậy do đâu?

♦ Vệ sinh răng miệng sai cách dẫn đến hôi miệng khi ngủ dậy:

Việc vệ sinh răng miệng hàng ngày đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc giữ gìn hơi thở thơm tho và khoang miệng sạch sẽ. Đa số chúng ta đều hiểu sai, chỉ cần chăm chỉ đánh răng là được nhưng thực chất nếu bạn đánh răng sai cách thì không thể đem lại hiệu quả làm sạch răng miệng.

Chọn bàn chải có lông quá cứng, sử dụng lượng thuốc đánh răng không hợp lí, chải răng qua loa, chải theo chiều ngang, chỉ chải bên ngoài mà bỏ qua bề mặt bên trong. Nếu bạn đang thực hiện việc đánh răng hàng ngày như vậy thì cần cải thiện ngay để không còn thấy hôi miệng khi ngủ dậy. Chúng tôi sẽ đề cập đến cách vệ sinh răng miệng đúng cách ở phần 2.

♦ Thức ăn còn sót lại trong miệng:

Để thức ăn sót lại hay dính trong kẽ răng nếu không làm sạch trước khi ngủ chắc chắn bạn sẽ không thể tránh khỏi việc cảm thấy hôi miệng khi ngủ dậy. Những cặn thức ăn còn sót lại sẽ phân hủy trong quá trình chúng ta ngủ gây ra mùi vô cùng khó chịu đặc biệt là những thức ăn nhiều mùi chúng ta ăn vào buổi tối.

♦ Bệnh lý cơ thể cũng là nguyên nhân khiến hôi miệng khi ngủ dậy:

Dưới đây là 1 số bệnh lý cơ bản gây ra mùi hôi miệng khó chịu khi thức dậy:

• Các bệnh lý liên quan đến dạ dày như viêm loét dạ dày, đau dạ dày, trào ngược dạ dày,…
• Các bệnh lý liên quan đến tai mũi họng như viêm họng, viêm amidan, viêm xoang,…
• Các triệu chứng khô miệng là giảm khả năng tiết nước bọt cũng tạo nên mùi hôi miệng

♦ Chế độ ăn uống không hợp lí kèm theo sử dụng chất kích thích

Việc sử dụng quá nhiều thực phẩm nặng mùi hàng ngày trong bữa ăn như hành, tỏi, nước mắm,… hay những đồ ăn quá ngọt, nhiều đường khiến  hơi thở bạn lúc nào cũng có mùi đặc biệt cảm nhận rõ rệt khi ngủ dậy

Sử dụng chất kích thích như cafein, thuốc lá, bia rượu làm giảm khả năng tiết nước bọt gây khô miệng từ đó tạo nên tình trạng hôi miệng như đã nói ở trên.

Chế độ ăn uống không hợp lí khiến hôi miệng khi ngủ dậy

2/Khắc phục hôi miệng khi ngủ dậy như thế nào?

Khi đã xác định được nguyên nhân gây hôi miệng cho mình thì biện pháp cần thực hiện để khắc phục tình trạng này sẽ trở nên hoàn toàn dễ dàng

➤ Vệ sinh răng miệng đúng cách

Bước này hết sức quan trọng, hãy chọn cho mình bản chải có lông mềm để lông bàn chải có thể tiếp xúc dễ dàng với tất cả bền mặt trong răng và nướu.

Không nên chải răng quá mạnh vì có thể gây mòn men răng và tránh chải theo chiều ngang kết hợp chải lưỡi, bởi hầu hết vi khuẩn gây hôi miệng đều ở lưỡi.Lưỡi bạn không không được làm sạch thì có đánh răng kĩ thế nào cũng không thể hết được mùi hôi miệng. Và nhớ thay bàn chải 3 tháng 1 lần tăng hiệu quả làm sạch

Kết hợp chỉ nha khoa và nước súc miệng để loại bỏ hoàn toàn cặn thức ăn còn sót lại và làm sạch khoang miệng hoàn toàn.

Vệ sinh răng miệng đúng cách để khắc phục hôi miệng khi ngủ dậy

➤  Khắc phục hôi miệng khi ngủ dậy với nguyên liệu tự nhiên:

Sử dụng nguyên liệu tự nhiên trong quá trình điều trị hôi miệng khi ngủ dậy tuy đơn giản nhưng lại đem lại hiệu quả cao nếu chăm chỉ thực hiện

• Nhai lá đinh hương: Bạn chỉ việc cắt nhỏ lá đinh hương, ngâm với nước cho mềm sau đó ngậm và nhai. Thực hiện liên tục hàng ngày đến khi tình trạng hôi miệng được cải thiện
• Uống trà gừng: Trà gừng không chỉ có tác dụng giải cảm, chữa ho, uống trà gừng ấm hàng ngày cũng giúp xua tan mùi hôi miệng. Bạn có thể kết hợp thêm một vài lát chanh giúp hơi thở thơm tho
• Lá ổi:  Lá ổi khi kết hợp cùng muối là bài thuốc tuyệt vời xóa tan mùi hôi miệng. Việc thực hiên rất đơn giản: bạn chuẩn bị 15 – 20 lá ổi rửa sạch rồi ngâm nước muối khoảng 15 phút, cho lá ổi cùng 500 ml nước lọc vào nồi, thêm 1 thìa muối và đun sôi khoảng 10 phút. Sau đó lọc lấy nước đựng vào chai rồi bảo quản tủ lạnh để sử dụng dần. Sau mỗi lần đánh răng xong, hãy súc miệng thật kĩ bằng nước ổi đã thu được đó. Thực hiện đều đặn 2 lần/ ngày để có hiệu quả cao

➤  Lấy cao răng định kì

Quá trình ăn uống hàng ngày, cặn thức ăn sót lại lâu ngày hình thành nên những mảng bám cứng trên bề mặt răng và nướu hay còn gọi là cao răng. Lấy cao răng định kì 3- 6 tháng 1 lần tại nha khoa chính là biện pháp tốt nhất giúp loại bỏ hoàn toàn tình trạng hôi miệng khi ngủ dậy nếu nguyên nhân không xuất phát từ bệnh lí cơ thể

Đến phòng khám nha khoa định kì để loại bỏ hôi miệng khi ngủ dậy

➤  Điều trị bệnh lí cơ thể 

Bạn cần điều trị những bệnh lí cơ thể mình đang gặp phải càng sớm càng tốt. Việc này không chỉ giúp bạn loại bỏ tình trạng hôi miệng mà còn bảo vệ sức khỏe chính bản thân.

Trên đây là những thông tin tham khảo về tình trạng hôi miệng khi ngủ dậy. Nếu còn bất cứ thắc mắc hay những vấn đề liên quan đến tình trạng răng miệng, bạn có thể liên hệ hotline 1900.6900 hoặc điền form đăng kí tư vấn dưới đây để được chuyên gia giải đáp!