HỆ THỐNG CHUỖI NHA KHOA UY TÍN TOÀN QUỐC - TIÊU CHUẨN PHÁP hà nội hải phòng nghệ an đà nẵng TP HCM

Đau răng kiêng ăn gì và nên ăn gì là tốt nhất?

Tác giả: Nha Khoa Paris - Tham vấn y khoa:

Đau răng kiêng ăn gì để hạn chế, giảm thiểu tối đa cơn đau nhức dữ dội? Những phân tích của các chuyên gia ngay sau đây sẽ giải thích cho bạn biết tại sao bị đau răng không nên các loại thực phẩm như thịt gà, xôi… đồng thời đưa ra lời khuyên hữu ích khi gặp tình trạng đau nhức răng dữ dội.

1/ Đau răng kiêng ăn gì để hạn chế cơn đau nhức?

Đau răng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như: sâu răng, mọc răng khôn, đau sau nhổ răng… Với tất cả những trường hợp trên thì việc kiêng khem, đau răng kiêng ăn gì cần rất được chú ý. Bởi nếu không thực hiện đúng theo chỉ định của bác sĩ, tình trạng đau nhức sẽ diễn ra ngày một nặng nề và nghiêm trọng hơn.

Đau răng kiêng ăn gì?

Đau răng kiêng ăn gì?

Theo các chuyên gia nha khoa, bị đau răng:

➤  Không nên ăn đồ ăn chứa nhiều đường, tinh bột 

Đường và tinh bột là tác nhân chính gây nên tình trạng sâu răng vì chúng dễ bám lại vào các kẽ răng, rất khó làm sạch. Đường và tinh bột khi bám lại trên răng sẽ lên men, dễ chuyển hóa thành các axit, hóa chất làm ăn mòn men răng, kết quả là dẫn tới tình trạng sâu răng.

Chính vì thế, đau răng kiêng ăn gì thì bạn cần chú ý tránh xa các loại đồ ngọt như bánh, mứt, kẹo, nước có gas… đặc biệt là trước khi đi ngủ vì đây là khoảng thời gian miệng tiết ít nước bọt nhất, rất thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi, phát triển mạnh mẽ.

➤  Đau răng nên kiêng dùng thức ăn quá nóng, lạnh

Kem, đá bào, nước đá, nước nóng… đều thuộc danh sách bị đau răng không nên ăn gì vì dễ khiến răng lợi ê buốt, nhạy cảm và làm tình trạng đau nhức răng trở nên tồi tệ hơn.

➤ Đau răng kiêng thức ăn có vị chua, cay

Nếu là tín đồ của các món ăn cay và chua thì bạn cần phải hạn chế những loại thực phẩm này. Vì chúng sẽ khiến nướu răng dễ bị kích ứng, làm tình trạng đau nhức răng của bạn diễn ra dữ dội và nặng nề hơn. Điển hình, các loại đồ ăn chua, cay như: ớt, sấu, me… đều thuộc “blacklist” đau răng nên kiêng gì.

Hạn chế thức ăn có vị chua, cay

Hạn chế thức ăn có vị chua, cay

➤  Kiêng thực phẩm cứng, dai, dẻo

Khi bị đau răng thì các món ăn khoái khẩu như chân gà, phô mai, kẹo dẻo… sẽ buộc phải ngừng lại vì để nhai cắn được những dạng thực phẩm này, răng lợi của bạn sẽ phải hoạt động mạnh và nhiều hơn bình thường. Nguy cơ khiến răng bị đau, thậm chí là sang chấn, tổn thương là rất lớn.

➤  Không nên ăn gia vị, đồ ăn có tính nóng

Đau răng kiêng gì thì theo các bác sĩ, các món ăn và gia vị có tính nóng như thịt gà, xôi nếp… cần giảm thiểu tối đa trong thực đơn vì quá trình tiêu hóa chúng kích thích các mạch máu hoạt động mạnh hơn bình thường, dễ làm sưng tấy, phù nề ở những vị trí nướu răng bị đau.

2/ Tại sao bị đau răng không nên ăn thịt gà, xôi nếp?

Có khá nhiều tranh cãi xung quanh việc bị đau răng không nên ăn thịt gà, xôi nếp. Thực chất, chưa có nghiên cứu nào chỉ ra ăn thịt gà và xôi là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng đau nhức răng. Mà bản chất, chúng chỉ là tác nhân phụ khiến tình trạng đau nhức trở nên nặng nề hơn.

Thịt gà, xôi nếp thuộc danh sách đau răng kiêng ăn gì? 

Thịt gà, xôi nếp thuộc danh sách đau răng kiêng ăn gì? 

➤ Thịt gà dễ bị dắt răng, khó vệ sinh răng miệng

Thịt gà là loại thực phẩm đau răng kiêng ăn gì là do kết cấu dạng sợi, dễ bị dắt lại kẽ răng khi ăn, rất khó vệ sinh răng miệng sau khi sử dụng. Điều này làm gia tăng vi khuẩn, mảng bám trong khoang miệng, khiến vùng bị đau trở nên sưng tấy, viêm nhiễm, tình trạng đau nhức răng diễn biến trầm trọng hơn.

➤ Xôi nếp bám dính cần nhiều năng lượng để tiêu hóa

Xôi nếp có hàm lượng tinh bột cao nên, đòi hỏi cơ thể phải huy động một nguồn năng lượng lớn để tiêu hóa. Mạch máu dưới nướu làm việc nhiều hơn bình thường, bị chèn ép sẽ khiến vùng đau răng bị sưng đỏ hơn thông thường. Mặt khác, xôi nếp dẻo dính, dễ bám vào kẽ răng, vệ sinh không tốt sẽ khiến cơn đau tệ hơn rất nhiều.

3/ Đau răng nên ăn gì tốt nhất?

Bị đau răng nên ăn gì để giảm đau tốt nhất là câu hỏi của khá nhiều người khi đang gặp phải tình trạng đau răng. Theo các chuyên gia, khi bị đau răng bạn nên chú ý ăn những dạng thực phẩm mềm, dễ nuốt, chứa nhiều các thành phần dinh dưỡng thiết yếu cho răng.

Bị đau răng nên ăn gì để giảm đau tốt nhất?

Bị đau răng nên ăn gì để giảm đau tốt nhất?

➤ Các chất dinh dưỡng cần thiết khi đau răng

+ Nên bổ sung vào thực đơn các dạng thực phẩm giàu đạm và chất béo như: thịt, cá, trứng, pho mát… để giúp răng bóng khỏe, vững chắc, phòng ngừa sâu răng.

+ Bị đau răng ăn gì thì theo các bác sĩ: “Những loại đồ ăn, hải sản chứa nhiều canxi và photpho như: tôm, cua, cá, sữa và các loại đậu… sẽ giúp tăng cường độ dẻo dai, chắc khỏe của răng, giúp răng phát triển ổn định, bền vững về lâu dài”.

+ Đường xyliton, sorbitol thường có trong rượu trắng được sử dụng để ngâm rượu thuốc có khả năng sát khuẩn cực cao sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi nguy cơ sâu răng và các vấn đề bệnh lý.

+ Đồ ăn chứa chất xơ, vitamin nhóm B có nhiều trong các loại rau lá xanh và hoa quả như: rau diếp, dưa gang, cà rốt, lạc, bưởi, đào, chanh… sẽ loại sạch mảng bám, vụn thức ăn thừa, giúp tuần hoàn, lưu thông máu tốt hơn cho nướu và chân răng.

Nên ăn thực phẩm giàu canxi, photpho, chất xơ và vitamin nhóm B khi bị đau răng

Nên ăn thực phẩm giàu canxi, photpho, chất xơ và vitamin nhóm B khi bị đau răng

➤ 10 loại đồ ăn cực tốt khi bị đau răng 

Nếu đang băn khoăn đau răng nên ăn gì thì hãy tham khảo 10 loại đồ ăn có công dụng phòng ngừa sâu răng và giảm đau cực tốt khi bị đau răng ngay sau đây:

+ Lá ổi: lá ổi chứa một loại kháng sinh tự nhiên có khả năng kháng viêm, giảm đau rất tốt. Bạn chỉ cần nhai sống trực tiếp lá ổi sẽ thấy cơn đau nhức dịu đi đáng kể.

+ Lá cây bạc hà: nhai lá bạc hà tươi hay uống một ly trà bạc hà nóng liên tục sẽ giúp cơn đau nhanh chóng thuyên giảm vì trong lá bạc hà có hoạt chất gây tê nhẹ.

+ Hành tây: hành tây chứa các chất có tác dụng kháng khuẩn, khử trùng, kiểm soát cơn đau rất tốt. Bạn chỉ cần nhai vài lát hành tây sống trong vài phút sẽ thấy cơn đau thuyên giảm rõ rệt.

+ Lá rau bina: đau răng ăn gì thì nhai sống rau bina sẽ giúp tình trạng đau nhức của răng suy giảm rõ rệt vì trong lá chứa nhiều chất béo bão hòa sẽ giúp trung hòa axit, giảm đau hữu hiệu.

+ Lá trà xanh: nhai lá trà xanh trong 5 phút, 2- 3 lần một ngày sẽ khiến cơn đau chấm dứt nhanh chóng vì thành phần axit tannic, cat-te-sin trong lá có khả năng phòng ngừa sâu răng, sát khuẩn cực cao.

Bị đau răng ăn gì để giảm đau tốt thì chỉ có thể là hành tây, lá trà xanh, bạc hà... 

Bị đau răng ăn gì để giảm đau tốt thì chỉ có thể là hành tây, lá trà xanh, bạc hà… 

+ Tỏi: nhai tỏi sống trực tiếp tại vị trí răng đau sẽ khiến bạn không còn băn khoăn đau răng ăn gì vì trong tỏi chứa khá nhiều kháng sinh và các dược liệu có khả năng ức chế vi khuẩn, làm suy giảm và dần xóa tan cơn đau nhức răng của bạn.

+ Tinh dầu vani: chấm tinh dầu vani tại vị trí răng bị đau hoặc bổ sung tinh chất vani vào quá trình chế biến thực phẩm cũng giúp giảm đau nhanh chóng.

+ Gừng và hạt tiêu đỏ: chính vị cay nồng, khó chịu trong gừng và tiêu đỏ sẽ giúp bạn ức chế các vi khuẩn gây viêm nhiễm, đau răng, cải thiện tình trạng sức khỏe răng miệng đáng kể.

+ Dầu trà: nhỏ hai giọt dầu trà vào ly nướu ấm dùng để uống hoặc súc miệng sẽ giúp cơn đau nhức răng thuyên giảm.

+ Tinh bột nghệ: uống nước tinh bột nghệ pha ấm với một chút mật ong sẽ giúp trung hòa axit làm dịu cơn đau răng một cách dễ chịu, an toàn.

Gừng, tỏi, tinh bột nghệ là những đồ ăn rất tốt cho người bị đau răng

Gừng, tỏi, tinh bột nghệ là những đồ ăn rất tốt cho người bị đau răng

4/ Đau răng nên ăn cháo gì?

Cháo là món ăn bổ dưỡng và dễ ăn nhất không chỉ phù hợp người bị ốm mà còn trong giai đoạn đau răng. Vậy đau răng nên ăn cháo gì để vừa đẩy lùi được cơn đau, tăng cường sức đề kháng của răng lại vừa ngon miệng? Dưới đây sẽ là một số thực đơn cháo dinh dưỡng, bồi bổ rất tốt cho người bị đau răng.

➤ Cháo xương lợn, rễ bồ hòn

Cháo xương lợn nấu cùng rễ bồ hòn có công dụng thanh nhiệt, giải độc, trị sưng tấy chân răng, nhức răng rất tốt. Bạn chỉ cần cho 200g xương sống lợn, 30g rễ bồ hòn, 400ml nước dùng cùng một chút bột gia vị cho vào nồi nấu thành cháo là đã hoàn tất món cháo dinh dưỡng cho những ngày bị đau răng.

➤ Cháo củ cải, dạ dày lợn

Cháo củ cải, dạ dày lợn giúp trị đau răng lợi, bổ hư, ích khí, hạn chế được tối đa tình trạng sưng tấy, đau nhức của răng. Việc nấu cháo rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 100g dạ dày lợn chín, 100g củ cải trắng, 100g gạo lức, 2 củ hành khô, nửa củ gừng và gia vị.

Xào chín củ cải và dạ dày lợn đã sơ chế và thái nhỏ rồi nêm nếm gia vị vừa ăn, đổ gạo đã vo sạch và nước vào nấu cháo là bạn đã hoàn thành món cháo bổ dưỡng khi bị đau răng.

Cháo củ cải, dạ dày lợn

Cháo củ cải, dạ dày lợn

➤ Cháo huyền sâm với thục địa

Chỉ với 15g huyền sâm, 15g thục địa, 15g sinh địa, 100g gạo lức cho tất cả vào nồi nấu thành cháo, chia ăn 2 lần/ ngày là bạn đã có được nồi cháo giúp bổ âm, giải độc, đẩy lùi những cơn đau nhức răng rất hữu hiệu trong giai đoạn bị đau răng.

Những món cháo kết hợp với thuốc bắc như trên chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm đau dành cho những người băn khoăn không biết đau răng ăn gì. Nếu tình trạng đau nhức kéo dài thì cách tốt nhất để chấm dứt cơn đau là đến ngay cơ sở nha khoa để thăm khám và điều trị kịp thời.

5/ Lời khuyên từ các bác sĩ khi bị đau răng 

Theo các bác sĩ, việc kiêng khem đau răng kiêng ăn gì chỉ là một trong những cách hỗ trợ, hạn chế đau nhức cho răng. Nếu đau răng diễn biến dữ dội, liên tục trong nhiều ngày thì bạn nên:

  • Sử dụng một số mẹo chữa đau răng tạm thời tại nhà như: chườm đá, nhai tỏi, gừng, súc miệng nước lá trà xanh… Để biết thêm nhiều mẹo vặt giảm đau răng hữu ích tại nhà, tham khảo bài viết dưới đây!

>> Xem thêm: Cách giảm đau cấp tốc tại nhà bằng những mẹo vặt hữu ích

Ngoài việc quan tâm đau răng kiêng ăn gì, bạn có thể chữa đau răng siêu tốc tại nhà bằng mẹo dân gian

Ngoài việc quan tâm đau răng kiêng ăn gì, bạn có thể chữa đau răng siêu tốc tại nhà bằng mẹo dân gian

  • Uống thuốc giảm đau răng tạm thời tại các quầy thuốc theo chỉ định kê đơn của bác sĩ. Mặt khác, một số trường hợp đau răng do viêm tủy cấp, răng khôn mọc lệch… thì thuốc không mang lại hiệu quả triệt để. Chính vì thế, bạn cần đến nha khoa để thăm khám càng sớm càng tốt.
  • Bên cạnh việc chú ý đau răng kiêng ăn gì, khi gặp tình trạng đau nhức răng nhiều ngày liền, khoảng từ trên 7- 10 ngày, bạn nên đến cơ sở nha khoa để khám và điều trị càng sớm càng tốt, phòng ngừa những biến chứng, rủi ro như: mưng mủ, lở loét, áp xe, nguy cơ mất răng vĩnh viễn…

Nếu đang gặp phải tình trạng đau nhức răng kéo dài và còn băn khoăn không biết đau răng kiêng ăn gì, hãy chia sẻ những khúc mắc của mình với các bác sĩ nha khoa qua mẫu TƯ VẤN MIỄN PHÍ dưới đây hoặc hỏi trực tiếp bác sĩ trực 24/7 qua đường dây nóng 1900 6900!

Ngày đăng: 07/07/2019 | Lần cập nhật cuối: 08/07/2019
Nguồn tham khảo >>

Bạn đang xem Đau răng kiêng ăn gì và nên ăn gì là tốt nhất? trong Đau Nhức Răng

Đăng ký tư vấn 1900.6900
X